«Эмоциональный голод возникает тогда, когда человек не чувствует удовлетворения от его жизни, не получает регулярно положительных эмоций. Основной источник удовлетворения эмоционального голода – творческий процесс, познавательный процесс, удовлетворение от эстетического наслаждения, получаемого при соприкосновении с искусством, а так же в результате повышения своего общественного статуса. Удовлетворяют голод любовные переживания и осознание любовной взаимности. В какой-то степени удовлетворяют эмоциональный голод физические наслаждения…». (Лимарев В.Н. «Эмоциональный голод и эмоциональное удовлетворение»).
Таким образом, если мы посмотрим на человека одновременно как на существо биологическое, психическое и социальное, то станет очевидным, что человек, постоянно нуждается в притоке энергии не только физической, в смысле поесть, но также и эмоциональной, и информационной. Причём, удовлетворение эмоционального голода для людей не менее важно, чем удовлетворения потребности в пище. А недостаток эмоций или информации мы ощущаем как голод точно также, как и недостаток пищи. Более того, мы даже иногда не делаем между ними различия.
Проблема же наша оказывается в том, что любой тип голода (физический, эмоциональный и информационный) легче всего удовлетворяется именно пищей. Почему? Просто потому, что это самый короткий и легкий путь преодоления возникшего дискомфорта. Таковы уж законы природы. Поиск и потребление пищи — самый сильный инстинкт жизни, любой живой материи. Он сильнее инстинкта размножения (как известно в условиях недостаточного питания репродуктивная функция выключается). Голодный организм не может думать ни о чем кроме пищи, а сам акт поглощения чего бы то ни было несёт в себе успокоение. Иногда определенный вид пищи только своим вкусом (или хрустом) ассоциируется с комфортом и безопасностью.
Кроме того, еда – одно из главных удовольствий в жизни. Еда приводит к повышению уровня мозгового серотонина и улучшению настроения. Ученые полагают, что со снижением уровня мозгового серотонина связаны и такие пищевые нарушения, как гиперфагическая реакция (обжорство) на стресс и предменструальная гиперфагия, а также гиперфагия, развивающаяся обычно у курильщиков при отказе от курения. Такая еда получила название эмоциональное питание.
То есть, когда ваша рука тянется к дверце холодильника, очень может быть, что у вас не недостаток калорий, а недостаток положительных эмоций или дефицит интересной информации. И если вы покопаетесь в памяти, то, скорее всего, вспомните ситуации, когда в тот момент, когда рука уже открывала холодильник, вам звонили по телефону, чтобы передать интересную новость или важное сообщение и желание перекусить тут же пропадало. Конечно, потребности общения и желание новизны невозможно полностью удовлетворить поеданием заварных пирожных, но можно довольно успешно приглушить.
То, что информационный и эмоциональный голод может восприниматься как голод желудочный и частично притупляться за счёт его удовлетворения хорошо известно, научившимися воздействовать на наше подсознание, мастерам рекламы. Причём не просто известно, а и успешно ими эксплуатируется.
«Вспомните — реклама указывает на пиво (чипсы, воду, МакДональдс, мороженое и т.п.) как на синонимы и непременные спутники общения и успеха, а также принадлежности семье и группе людей, где вас понимают и любят…
Реклама Фанты говорит "Вливайся” — в теплую компанию, где вас любят и ценят — это гарантирует комфорт общения и интересные действия (насыщение ума и сердца).
Реклама Нескафе вовсе убеждает, что этот жалкий напиток гарантирует каждому свое — вдохновение, приключение, реализацию мечты… Реклама чипсов (любых) дает вам счастливую уверенность, что вместе и хрустеть веселей, реклама M&M`s напрямую утверждает то же самое.
Коль скоро главным моментом рекламы является вовсе не питательная ценность и не вкус продукта, а их социальное значение (”Позвольте угостить вас пивом Невское…”- вместо предложения вполне сойдет — мне показалось, что девушка согласилась на такой обмен), значит в дефиците именно социальные функции, или конкретно дефицит полноценной энергии на уровнях ума и сердца. Дефицит общения — давайте похрустим вместе. Дефицит чувств — пивка хлебните… куда уж проще и дешевле. Поскольку почти каждый современный человек, так или иначе, сталкивался с дефицитом энергии уровней ума и сердца, а также практически забыл, что такое нормальная пища, режим и природный голод, то реклама проходит на ура. Почему бы и нет — в конце концов, над ней работали профессионалы». (Анна Чудновская «Внемлю голодающему, вопиющему в пустыне»).
Тут, я думаю, необходимо ещё раз прояснить о каком эмоциональном голоде идёт речь. Проблемы на самом деле возникают только тогда, когда человек на протяжении длительного времени испытывает только отрицательные эмоции. Что может вызвать у человека отрицательные эмоции, привести к чувству дискомфорта и как следствие, к перееданию?
Это ограниченность или примитивность общения, нервозное состояние в ожидании или предчувствии плохих известий, чувство неопределенности и любые ожидания (лучшей жизни, разрешения проблем, нового знакомства, решения важного вопроса), низкая самооценка. Если хотите жить не толстея и не болея — не переставайте радоваться и удивляться жизни, постигать новое, заниматься любимым делом! По материалам Игоря Баскина - автора книг «Как нам дожить до 120, сохранив здоровье и чувство юмора?» и «94/80»
|
