Известно, что одной из насущных проблем человечества является лишний вес. В результате нерационального питания и ограниченной двигательной активности, более половины взрослого населения нашей страны имеют избыточную массу тела и около 30 % больны ожирением.   По последним данным, на основании широких исследований, оптимальный вес рассчитывается по скорректированной формуле Брока: Рост - 110(+-5%). Существует удобная таблица, с помощью которой можно получить более точные данные ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.

Определение нормальной массы тела для мужчин и женщин 

Мужчины
Рост, см	Вес,кг
159	57
160	57,6
161	58,2
162	58,7
163	59,2
164	59,8
165	60,3
166	60,9
167	61,5
168	62,2
169	62,9
170	63,7
171	64,4
172	65,2
173	66
174	66,7
175	67,4
176	68,1
177	68,9
178	69,6
179	70,4
180	71,2
181	72
182	72,8
183	73,6
184	74,4
185	75,2
186	76
187	76,8
188	77,6
189	78,5

Женщины
Рост, см	Вес,кг
148	46,4
149	46,8
150	47,4
151	47,8
152	48,3
153	48,9
154	49,4
155	49,9
156	50,5
157	51,0
158	51,6
159	52,1
160	52,6
161	53,2
162	53,9
163	54,5
164	55,1
165	55,8
166	56,6
167	57,4
168	58,1
169	58,8
170	59,5
171	60,2
172	60,9
173	61,7
174	62,4
175	63,1
176	63,8
177	64,5
178	65,2

Если человек имеет избыточную массу тела, это повод задуматься, ведь при дальнейшем бездействии, это может перейти и к ожирению.

Избыточный вес и ожирение определяются с помощью величины, которая носит название Индекс Массы Тела (сокращенно ИМТ). ИМТ является способом оценки общего количества жира в организме большинства людей.   Чтобы посчитать ваш ИМТ, нужно взять ваш вес в килограммах и разделить это число на ваш рост в метрах в квадрате.
ИМТ менее 15 кг/м2 - острый дефицит массы тела;
ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес;
ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - нормальный вес;
ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточный вес;
ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения;
ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения;
ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.

Лишний вес - это не только неудобство и комплексы, это еще и проблемы со здоровьем. К 50 годам защитные возможности организма уменьшаются вдвое. Лишний вес закономерно отражается и на продолжительности жизни человека. 

Многие люди ведут постоянную борьбу с лишним весом. С переменным успехом им удается этого достичь. Похудения люди добиваются разными способами. Кто-то использует диеты, кто-то изнурительные тренировки,  кто-то медикаменты и БАДы, также прибегают к аппаратным процедурам, терапии, кодированию и пластическим операциям.

Каждый из способов в той или иной мере действует, но каждый имеет свои минусы.  Либо  требует  финансовых затрат - терапия избыточного веса от 15 тысяч,  аппаратная коррекция (типа прессотерапии,  миостимуляции, массажа) от 7 тыс. за  курс, пластика вообще  обходиться от 30 тысяч, добавки при постоянном применении также стоят денег. Изнурительные тренировки дают результат, но если посчитать, что 100 гр. печенья имеют калорийность почти 500 ккал, а чтобы потратить эти 500 ккал нужно час ездить на велосипеде или плавать или 45 минут прыгать на скакалке. Отказ же от определенных продуктов при диете - требует проявления силы воли, постоянного контроля за количеством поступающих калорий.  Да и результат у диет непродолжительный. 

 

Для людей, которые попробовали разные способы, но нужного результата не добились, это будет, пожалуй, самый легкий и эффективный метод! Сразу скажу: придется приложить небольшие усилия! НО РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 100% И НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ!  Метод и вправду чудесный! К тому же вы не только скинете лишние килограммы, но и укрепите здоровье, а также продлите молодость! 

Я пользуюсь этим методом уже 7 лет!  За это время я ни разу не сидела на диетах, более того всегда ем, что хочу. При этом я всегда в форме! У меня есть знакомые, которые тратят много энергии, чтобы поддерживать стройность. Они занимаются фитнесом в зале, придерживаются диет. Результат, безусловно, есть! Но можно получить стройность более простым способом!

До того, как мне стал известен этот  метод, я постоянно боролась с  лишними килограммами с помощью диет.  Но вес возвращался! Мой организм во время очередной диеты начинал требовать еды еще больше, как будто протестовал. Мне знакомо это чувство, постоянно думать о том "чего бы съесть, чтобы похудеть". Отказываться от сладкого, от мучного, от жирного... Не есть после шести. Постоянное напряжение. Сейчас все изменилось! Я нашла оптимальный вариант поддержания фигуры.  

И Я ЗНАЮ, ЧТО ОН РАБОТАЕТ!

 

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА МЕТОД?

Этим методом уже  пользуются многие люди в мире.  По мнению исследователей, данный метод сжигает на 140% больше жира, чем бег трусцой и езда на велосипеде   и поддерживает на протяжении всего дня высокий уровень обмена веществ. Вот почему результат  становится быстро заметен!

Как я уже говорила, придется приложить небольшие усилия. Затратив всего 15-20 минут в день, вы будете вознаграждены!   

Уже через неделю вы заметите результат: минус 7-35 (!) см в талии! (данные проверены многими людьми!)

Согласитесь, это очень хорошая мотивация, чтобы продолжать и достичь поставленной цели! 

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ обрести фигуру вашей мечты, а заодно  и улучшить самочувствие,  я поделюсь с вами этим опытом.

Все, что вам нужно - это решиться и поверить - здесь нет обмана и подвоха - все честно! Я не предлагаю вам чуда  в виде волшебной пилюли, но вы узнаете метод, выполняя который,вы непременно достигните результата! 

Для того чтобы получить видео с ранее описанным методом, нужно оплатить 300 рублей. Это очень просто: нажмите оплатить - вам будет предложено оплата посредством системы электронных платежей . После того, как прошла оплата, вы получаете ссылку на видео. А дальше - вы скачиваете видео себе на компьютер и внимательно изучаете. И что самое главное, НАЧИНАЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ! Если вдруг появятся вопросы, или будет что-то не получаться, вы можете связаться со мной по Skype : lubovroman  или через  эл.почту: lubov_roman@mail.ru 

Я всегда буду рада помочь и поддержать вас!