Известно, что одной из насущных проблем человечества является лишний вес. В результате нерационального питания и ограниченной двигательной активности, более половины взрослого населения нашей страны имеют избыточную массу тела и около 30 % больны ожирением.   По последним данным, на основании широких исследований, оптимальный вес рассчитывается по скорректированной формуле Брока: Рост - 110(+-5%). Существует удобная таблица, с помощью которой можно получить более точные данные ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.

Определение нормальной массы тела для мужчин и женщин 

Если человек имеет избыточную массу тела, это повод задуматься, ведь при дальнейшем бездействии, это может перейти и к ожирению.

Избыточный вес и ожирение определяются с помощью величины, которая носит название Индекс Массы Тела (сокращенно ИМТ). ИМТ является способом оценки общего количества жира в организме большинства людей.   Чтобы посчитать ваш ИМТ, нужно взять ваш вес в килограммах и разделить это число на ваш рост в метрах в квадрате.
ИМТ менее 15 кг/м2 - острый дефицит массы тела;
ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес;
ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - нормальный вес;
ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточный вес;
ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения;
ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения;
ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.

Лишний вес - это не только неудобство и комплексы, это еще и проблемы со здоровьем. К 50 годам защитные возможности организма уменьшаются вдвое. Лишний вес закономерно отражается и на продолжительности жизни человека. 

Многие люди ведут постоянную борьбу с лишним весом. С переменным успехом им удается этого достичь. Похудения люди добиваются разными способами. Кто-то использует диеты, кто-то изнурительные тренировки,  кто-то медикаменты и БАДы, также прибегают к аппаратным процедурам, терапии, кодированию и пластическим операциям.

Каждый из способов в той или иной мере действует, но каждый имеет свои минусы.  Либо  требует  финансовых затрат - терапия избыточного веса от 15 тысяч,  аппаратная коррекция (типа прессотерапии,  миостимуляции, массажа) от 7 тыс. за  курс, пластика вообще  обходиться от 30 тысяч, добавки при постоянном применении также стоят денег. Изнурительные тренировки дают результат, но если посчитать, что 100 гр. печенья имеют калорийность почти 500 ккал, а чтобы потратить эти 500 ккал нужно час ездить на велосипеде или плавать или 45 минут прыгать на скакалке. Отказ же от определенных продуктов при диете - требует проявления силы воли, постоянного контроля за количеством поступающих калорий.  Да и результат у диет непродолжительный. 

Для людей, которые попробовали разные способы, но нужного результата не добились, это будет, пожалуй, самый легкий и эффективный метод! Сразу скажу: придется приложить небольшие усилия! НО РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 100% И НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ!  Метод и вправду чудесный! К тому же вы не только скинете лишние килограммы, но и укрепите здоровье, а также продлите молодость! 

Я пользуюсь этим методом уже 7 лет!  За это время я ни разу не сидела на диетах, более того всегда ем, что хочу. При этом я всегда в форме! У меня есть знакомые, которые тратят много энергии, чтобы поддерживать стройность. Они занимаются фитнесом в зале, придерживаются диет. Результат, безусловно, есть! Но можно получить стройность более простым способом!

До того, как мне стал известен этот  метод, я постоянно боролась с  лишними килограммами с помощью диет.  Но вес возвращался! Мой организм во время очередной диеты начинал требовать еды еще больше, как будто протестовал. Мне знакомо это чувство, постоянно думать о том "чего бы съесть, чтобы похудеть". Отказываться от сладкого, от мучного, от жирного... Не есть после шести. Постоянное напряжение. Сейчас все изменилось! Я нашла оптимальный вариант поддержания фигуры.  

И Я ЗНАЮ, ЧТО ОН РАБОТАЕТ!

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА МЕТОД?

Этим методом уже  пользуются многие люди в мире.  По мнению исследователей, данный метод сжигает на 140% больше жира, чем бег трусцой и езда на велосипеде   и поддерживает на протяжении всего дня высокий уровень обмена веществ. Вот почему результат  становится быстро заметен!

Как я уже говорила, придется приложить небольшие усилия. Затратив всего 15-20 минут в день, вы будете вознаграждены!   

Уже через неделю вы заметите результат: минус 7-35 (!) см в талии! (данные проверены многими людьми!)

Согласитесь, это очень хорошая мотивация, чтобы продолжать и достичь поставленной цели! 

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ обрести фигуру вашей мечты, а заодно  и улучшить самочувствие,  я поделюсь с вами этим опытом.

Все, что вам нужно - это решиться и поверить - здесь нет обмана и подвоха - все честно! Я не предлагаю вам чуда  в виде волшебной пилюли, но вы узнаете метод, выполняя который,вы непременно достигните результата! 

Для того чтобы получить видео с ранее описанным методом, нужно оплатить 300 рублей. Это очень просто: нажмите оплатить - вам будет предложено оплата посредством системы электронных платежей . После того, как прошла оплата, вы получаете ссылку на видео. А дальше - вы скачиваете видео себе на компьютер и внимательно изучаете. И что самое главное, НАЧИНАЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ! Если вдруг появятся вопросы, или будет что-то не получаться, вы можете связаться со мной по Skype : lubovroman  или через  эл.почту: lubov_roman@mail.ru 

Я всегда буду рада помочь и поддержать вас!